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忘记了Mac的密码？不用担心使用默认设置，您可以简单地尝试登录Mac。失败足够的次数，您将可以使用Apple ID重置密码。但这并不总是有效。

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如果您尚未启用FileVault磁盘加密，则可以使用一种简单的密码重置工具。如果启用了FileVault，则有两个可能的选择：如果有，则可以使用Apple ID；或者，可以使用在加密过程开始后显示的密码。如果这些都不起作用，则说明文件已丢失，只需重新安装macOS。

首先要做的事：尝试以其他用户身份登录

如果您的Mac上有多个用户帐户，请尝试使用其他用户帐户登录。如果您授予其他用户帐户使用其密码解密Mac的权限，则可以登录并访问桌面。如果该帐户是管理员帐户，则可以更改主帐户的密码。

只需转到“系统偏好设置”>“用户和组”，单击要更改其密码的帐户，然后单击“重置密码”按钮即可。

如果您没有其他用户帐户可以使用，那么您选择重新获得对Mac的访问权限的方法取决于您是否启用了FileVault。

如果您要做什么 不是 启用FileVault

如果未启用FileVault，则可以使用Apple ID或macOS恢复工具重置密码。

使用Apple ID重设密码

仅当您将Mac帐户与Apple ID相关联且未启用FileVault时，此技巧才有效。这是默认选项。如果启用了FileVault，则需要尝试本文稍后讨论的其他选项之一。

如果您忘记了密码，只需尝试在登录屏幕上输入3次错误的密码即可。输入三个错误的答案后，您会看到“如果您忘记密码，则可以使用Apple ID重置密码”消息。

单击按钮，然后输入您的Apple ID详细信息以重置密码。

创建一个新的密码，并提供一个新的提示。

就是这样！请注意，您可能会失去对钥匙串的访问权限，因为它仍然使用旧密码。

从macOS恢复重置密码

如果您尚未启用FileVault加密，则还有另一种简便的方法来重置任何用户帐户的密码。您只需要重新启动Mac并在启动时按住Command + R即可。这会将您的Mac引导到一种特殊的恢复模式，也称为macOS恢复。在macOS Recovery中，您可以访问隐藏的密码重设工具，并使用它在Mac上更改任何用户帐户的密码。

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要启动该工具，请通过单击菜单栏中的实用程序>终端来打开终端。

在终端提示下，键入重设密码，然后按Enter。启动密码重置工具，使您可以更改任何未加密帐户的密码。

那不是那么容易吗？几乎太容易了，这就是为什么如果尚未启用FileVault加密的原因。

有关的：如何使用BIOS或UEFI密码保护计算机安全

注意：万一您在Mac上启用了UEFI固件密码，除非您记住该密码，否则您将无法访问macOS Recovery。至少从理论上讲，您不能在没有访问Apple Store的情况下删除该UEFI固件密码。这有助于防止盗贼在窃取MacBook之后仅擦除UEFI密码。

如果您该怎么办 做 启用FileVault

如果您确实启用了FileVault，则可以尝试使用Apple ID或FileVault恢复密钥重置密码。如果这些方法不起作用，则可能会迫使您重新安装macOS。

使用Apple ID或恢复密钥重置密码

如果您启用了FileVault磁盘加密并将其绑定到Apple ID，则它们的工作方式将有所不同：无论您输入了多少次错误密码，都不会看到上述提示。

但是，如果您在帐户中使用Apple ID，则一分钟后会出现提示。这将是屏幕底部的文本，它将告诉您按住电源按钮以关闭Mac。执行完此操作后，重新打开Mac，Mac将启动进入“恢复模式”，直接打开密码恢复工具。

如果您的帐户绑定了Apple ID，则系统会要求您提供凭据，如果需要，可以重置它们。

如果您没有与帐户绑定的Apple ID，则无需重新启动Mac即可使用此工具。相反，您可以将“恢复密钥”直接输入到登录屏幕的密码提示中。除密码外，这是唯一可以解密Mac上存储的文件并允许您访问它们的东西。

假设您具有此恢复密钥，则可以在登录屏幕上的“密码”字段中键入恢复密钥。这样可以解密Mac的存储空间并登录。登录后，您可以从“系统设置”窗口中常用的“用户和组”工具更改密码。

重新安装macOS

如果您已设置FileVault加密并且无法访问帐户（例如，如果您选择将恢复密钥存储在本地并且放错了位置），则您将无法再访问Mac上的任何文件。希望您可以在其他位置拥有这些文件的备份副本，因为原始文件已加密，并且没有密码或恢复密钥，您根本无法访问它们。

有关的：如何擦除Mac并从头开始重新安装macOS

如果您放错了加密凭据，将会丢失文件，但Mac不会变得毫无用处。您可以重新安装macOS并从头开始-无法访问Mac上当前的文件，但可以重新登录并使用它。

为此，请重新启动Mac，并在启动时按住Command + R。这将带您进入特殊的macOS恢复模式。单击此处的“重新安装macOS”选项，然后完成安装过程以重新安装macOS。

如果您不记得自己的Apple ID密码，Apple网站会提供可能会帮助您的Apple ID密码重置工具。