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过热的Mac声音很大，触感很热，并且通常速度缓慢或反应迟钝。众所周知，热量对计算机硬件不利，因此保持凉爽可能有助于延长MacBook，iMac或Mac Pro的寿命。

如何判断Mac何时过热

有几个迹象表明您的Mac运行异常热。最明显的是Mac摸起来很烫，尤其是在装有MacBook的机箱底侧。

当Mac变热时，您应该期望风扇尝试降温。这意味着在机器负载时，您会听到相当大的风扇噪音。在极高的负载下，Mac听起来好像即将起飞，这并不罕见。

尽管某些过程可能会使计算机感到不舒服，但绝对不要让计算机过热以致于无法触摸，尤其是当您在膝上使用笔记本电脑时。请记住，热量是Mac运行中的正常现象，大声的风扇呼啸声表明机器在正常运转以尝试自行冷却。

沉默的Mac机很热，这可能是风扇故障的原因，这是不正常的。较大的咔嗒声也是一个危险信号，通常在冷却机构中的轴承松动时发生。

您还可以使用smcFanControl之类的小应用程序将小部件放置在菜单栏中，该小部件显示Mac在机箱内运行的温度。一般来说，对于Mac，在重负载下，大约90ºc（194ºF）并不罕见，但是您希望将物体保持在95ºc（203ºF）以下。

最终，您无需担心手动冷却Mac（尽管您可以做一些事情来帮助您）。 macOS会暂时降低处理器的时钟频率以减少热量，这一过程称为热调节。您可以采取一些措施来减少这种情况的发生。

确保您的Mac可以正常散热

您不必为Mac过热做任何事情。如果环境温度足够高，您的Mac将通过使风扇运行更长的时间和更高的速度来反映这一点。如果您在炎热的晴天出门在外并感到温暖，那么MacBook也很有可能。

如果有Mac笔记本电脑，请密切注意Mac笔记本电脑的底部和背面。这是机器吸入和排出空气的地方，这些通风孔构成了冷却系统的重要组成部分。如果您的Mac无法“呼吸”，那么它也无法充分冷却。

例如，MacBook Pro在机箱底部左右边缘附近的机器底部吸入冷空气。它将热空气从显示屏铰链后面的背面排出。如果您阻塞了这些通风孔，则即使在常规负载下，Mac也会变热。

在柔软的材料（如膝盖或床上）上使用Mac时，请务必小心。床单和衣服很容易干扰进气，因此最好将MacBook放在坚固的表面上。这可以是桌子，也可以是木托盘或床上的大书。

笔记本电脑散热器（如Thermaltake的散热器）可以帮助散热困难的MacBook。这些采用带集成风扇的金属支架形式。这种金属起到散热片的作用，有助于在风扇提供主动冷却的同时通过传导来散发热量。您需要一个备用USB端口才能使用这样的散热器。

注意口渴的软件

中央处理单元（CPU）是计算机的大脑。通过运行应用程序，复制文件和多任务处理，对CPU的负担越多，产生的热量就越大。随着热量的累积，风扇会踢开以散发热量。

您可以避免产生高负载的过程来降低热量，例如渲染视频或玩3D游戏。对于Photoshop之类的应用程序使用轻量级替代品当然也可以有所帮助。从资源消耗大的浏览器（例如Chrome）切换回Safari可能会有所帮助。甚至在完成操作后记得退出重量级应用程序也可以带来奇迹。

有时，流氓进程最终会在很长一段时间内消耗过多的CPU。这可能是由于资源特别繁重的过程引起的，也可能是应用程序崩溃的情况。如果您的风扇转动了一段时间，并且Mac速度很慢或没有响应，则应使用“活动监视器”检查正在运行的进程。

警告： 仅当Mac速度慢，无响应且过热时，我们才建议这样做。尽管您不一定可以通过此操作破坏任何东西（基本系统服务只会自行重启），但您可以重新启动Mac而感到更自在。

通过使用Spotlight搜索活动监视器，或在“应用程序”>“实用程序”下启动它，在Mac上启动活动监视器。在“ CPU”选项卡下是当前正在运行的进程的列表。单击“％CPU”列以降序对其进行组织，这会将最繁重的过程放在列表的顶部。

如果任何进程显示为红色或带有“（不响应）”标签，则表明它们已崩溃。您可以稍等片刻，看看它们是否又回来了，或者您可以单击该过程，然后使用屏幕顶部的“ X”按钮取消该过程。

有时，应用程序还没有崩溃，但仍在使用更多的CPU功能。使用资源特别密集的网站上的标签时，通常就是这种情况。如果您确定没有使用选项卡或应用程序进行任何重要操作，则可以选择该选项卡或应用程序，然后使用“ X”按钮将其杀死。

注意不要杀死您仍在使用的任何进程。通常，某些活动会消耗大量CPU资源，例如，在渲染视频，运行Automator脚本，安装软件更新等时。在终止进程之前，请先仔细检查它不是关键任务。

某些进程是持久性的，例如“ kernel_task”，它实际上是您的操作系统执行家务劳动的过程。如果此过程加速，则可能是您的计算机在后台执行了重要的操作。对于特别顽固的进程，您始终可以尝试重新启动Mac。

您的GPU也可能受到指责

当CPU处理绝大多数计算任务时，图形处理单元（GPU）处理更多可视任务。 GPU在设计时考虑到了不同的工作负载，并且在3D和2D渲染方面可以极大地提高性能。

这包括诸如玩3D游戏，渲染视频，在Photoshop或Blender等应用中操纵3D对象以及使用某些Web技术（如WebGL）之类的活动。并非所有Mac都有专用的图形处理器，尤其是MacBook Air和13英寸MacBook Pro等低端笔记本电脑。

除了避免使用GPU的活动外，热GPU上您无能为力。请记住，GPU在负载下加热会非常正常，风扇会大量加速以进行处理，这是完全正常的。

您真正需要担心的唯一事情就是您的GPU是否变得过热。这将导致您的计算机出现与3D和其他GPU相关任务有关的问题。尝试渲染3D环境时，您可能会随机重启并冻结，甚至看到奇怪的颜色和故障图形。

如果您遇到类似的问题，最好运行一些硬件诊断程序或预定机器进行维修。

球迷不断旋转？重置SMC

系统管理控制器（SMC）负责管理Mac的各个方面，包括电源，电池和充电，传感器和指示灯以及风扇等散热管理功能。有时，需要重置SMC，并且其中一个明显的标志是风扇不会关闭。

这与负载下的CPU或GPU不同。出现此问题的风扇始终无休止地旋转，无论您的机器有多热或有多冷。在MacBook上，当Mac的温度不足以引起风扇噪音时，触感应该很明显。在iMac或Mac Pro上，您可以下载smcFanControl之类的免费应用程序或iStatMenus之类的高级应用程序以监控温度。

重置SMC当然不会伤害您的Mac，因此如果您遇到此问题，则值得尝试。具体说明取决于您的特定型号。在此处查找重置Mac SMC所需的操作。

通过清洁Mac消除灰尘积聚

如果您的计算机的牙齿有点长，则很有可能开始在机箱内堆积灰尘。灰尘会粘在风扇，散热器和其他冷却组件上，使它们无法有效工作。随着时间的流逝，由于集尘导致气流减少，您的机器将运行得更热。

对于没有特定原因运行的任何较旧的机器，答案是清理它。为此，您可以打开机器，用压缩空气清除灰尘，然后再次将其密封起来。

请记住，Apple的计算机具有特定的冷却系统和布局。在MacBook内放置冷却风扇并不难，而且清洁过程与其他任何笔记本电脑一样。您可以按照iMac的通用计算机除尘指南进行操作，但最好使用更具体的方法。

在这些情况下，iFixit是一个很好的资源。 iMac，Mac Pro甚至Mac mini的许多型号都有有关如何打开机箱，清洁灰尘，更换零件并将它们重新放在一起的指南。

记住：静电会杀死计算机。如果您要在引擎盖下闲逛，请确保您了解如何使自己接地。

重要事项：Mac机是否安静？

如果您遇到Mac过热但风扇无法旋转的问题，我们首先建议您按照“风扇持续旋转？”中的说明重置SMC。重置SMC”部分。否则，您的冷却系统可能已完全失效。

在这种情况下，您应该立即停止使用计算机并进行维修。使用没有充分冷却的Mac可能会造成永久性损坏。至少，由于各种组件达到其从未设计过的工作温度，您的计算机将随机重启。

了解导致Mac变热的原因

通过了解Mac变热的原因，您可以采取措施防止Mac变热。在大多数情况下，这涉及到取消一些过程或从床移到办公桌。

软件可能会导致Mac变热，也可能导致Mac变慢。了解如何修复反应迟钝的Mac，以确保一切正常运行。