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您的iPhone（和iPad）默认情况下会自动备份到iCloud，但是本地iTunes备份仍然有用。当您切换到新的iPhone或在当前手机上安装iOS Beta软件时，应该创建iTunes备份。

本地iTunes备份比iCloud备份更完整，还原更快。 iCloud备份仍然是有用的，因为它们以无线方式进行，因此它们始终是最新的，但是iTunes备份是完全还原操作的理想选择。

如何创建iTunes备份

启动iTunes以开始使用。如果您使用的是Windows PC，则需要从Microsoft商店或Apple的网站下载iTunes。如果您使用的是Mac，则已经安装了iTunes。我们在此过程中使用了Microsoft Store版本，并且运行良好。

使用随附的Lightning-to-USB电缆将iPhone连接到PC或Mac。这与您用来为手机充电的电缆相同。同样的过程也适用于iPad和iPod touch。

连接iPhone后，单击iTunes中的“继续”按钮以允许在计算机上访问iPhone。

解锁iPhone，您将看到“信任此计算机”提示。点击“信任”按钮，然后输入您的PIN码。这使您的计算机可以访问iPhone的数据。

如果您已经将iPhone或iPad与iTunes进行了同步，则不会看到这些提示，可以继续操作。

有关的：为什么您的iPhone要求您“信任此计算机”（以及是否应该）

允许访问iTunes之后，您会在工具栏的窗口左上角附近看到一个小的电话图标。点击它。

iTunes应该自动将左侧栏中的“摘要”窗格聚焦。向下滚动并在此处查找“备份”部分。

在继续之前，您应确保iPhone备份已加密。这样可以确保它们受到密码保护，以便有人需要您提供的密码才能访问它们及其包含的数据。加密备份还可以包含帐户密码，Apple Health信息和HomeKit数据。未加密的备份不会包含所有数据。

启用“备份”下的“加密iPhone备份”复选框以激活加密备份。

出现提示时提供密码。确保记住该密码。如果您忘记了它，将无法恢复使用密码加密的任何iTunes备份。

如果您之前设置了密码而忘记了密码，则可以单击此处的“更改密码”按钮来设置iTunes将用于新创建的备份的新密码。但是，如果没有用于创建旧备份的密码，便无法还原任何旧备份。

提供密码后，iTunes会自动开始创建备份。在断开手机连接之前，请等待该过程完成。只需几分钟。

在此窗格的“最新备份”下，您会看到最新备份的时间。任何说“已在此计算机上进行”的备份都是PC或Mac上的iTunes备份。

要在将来创建新的iTunes备份，只需在iPhone通过其电缆连接到计算机的情况下单击“立即备份”按钮即可。

iTunes将创建一个备份，并在窗口顶部的状态显示区域中向您显示进度。

您可以并且应该将“ iCloud”选择为“自动备份”部分下的默认备份选项。您仍然可以通过单击“立即备份”按钮来备份到iTunes。

如何还原iTunes备份

在还原备份之前，必须禁用“查找我的iPhone”。如果您有iPad，则需要禁用“查找我的iPad”。

为此，请转到iPhone上的“设置”，然后在设置屏幕顶部点击您的名字。在这里，点击iCloud>查找我的iPhone。点击“查找我的iPhone”滑块，然后输入您的Apple ID密码以将其关闭。

要恢复iTunes备份，请使用随附的电缆将iPhone连接到计算机，然后启动iTunes。如果您的计算机尚未被信任，请点击iPhone上的“信任”按钮以信任您的计算机。

手机连接到iTunes之后，单击工具栏上的小手机图标，然后在“摘要”下找到“备份”部分。单击“还原备份”按钮，将iTunes备份从计算机还原到手机。

请记住，此备份存储在本地PC或Mac上。您必须在创建备份的同一台计算机上还原备份。

iTunes将提示您选择要还原的备份。默认情况下，它选择最新的备份。较早的备份在名称中包含日期信息，因此您知道哪个是哪个。

单击“还原”将备份还原到您的手机。在还原过程完成之前，请勿断开手机与计算机的连接。

如何查看iTunes备份

您可以通过以下方式查看保存在iTunes中的备份：在PC上单击“编辑”>“首选项”，在Mac上单击“ iTunes”>“偏好”。

单击“首选项”窗口中的“设备”图标。您会看到本地存储的备份列表，如果要释放空间，可以从此处删除旧备份。

如果要备份这些备份或将其移动到新PC上，则可以找到存储在PC或Mac驱动器上的备份。

有关的：如何查找，备份和删除iTunes备份

您可以在当前手机或新手机上还原备份。例如，如果您要购买新的iPhone，则可以将旧手机还原到新的iPhone，即使它是更新的型号。