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如果您要安装新的硬盘驱动器，或者Mac完全被弄乱了，您可能会认为是时候重新安装macOS。但是，如果您有Time Machine备份，则没有必要：可以完全还原Mac，并完全保留所有应用程序和文件。

我们已经向您展示了如何从Time Machine备份和还原macOS，但今天我们将进一步介绍如何从“恢复模式”还原。让我们潜入吧！

第一步：进入恢复模式

您需要做的第一件事是访问恢复模式。关闭您的Mac，然后在重新打开Mac的同时按住Command + R。

有关的：您可以在恢复模式下访问的8 Mac系统功能

请注意，这仅在具有恢复分区的情况下才有效，而在使用新硬盘驱动器的情况下则不会。不用担心：您可以使用另一个键盘快捷键Option + Command + R进入没有恢复分区的macOS恢复。

无论哪种方式，您最终都应该启动进入恢复模式。在实用程序屏幕上，选择“从Time Machine备份还原”选项。

在“从Time Machine还原”页面上，单击“继续”按钮。

第二步：选择硬盘

接下来，将询问您要从哪个Time Machine驱动器恢复。

如果您要使用USB驱动器，请连接它。如果要从网络驱动器还原，则可能必须先连接到无线网络，然后再继续。有线连接会快很多，所以如果可以的话，请改用有线连接。

另请注意，从加密的Time Machine备份还原将需要密码。

第三步：选择备份

选择了要还原的驱动器之后，就该选择要使用的备份了。

如果您将多台Mac备份到单个驱动器，则需要从“还原来源”下拉菜单中选择计算机。接下来，选择您要还原的时间。如果您要设置新的硬盘驱动器，最好选择最新的硬盘驱动器，但是如果要从崩溃中恢复，则应该在出现问题之前从中选择一个备份。

进行选择，然后单击“继续”按钮开始还原。

这可能需要一段时间，尤其是如果要从网络备份还原时，但是完成后，您将拥有所有文件。

替代选项：重新安装，然后使用迁移助手还原

在某些情况下，上述方法会失败，但不要惊慌：您仍然可以恢复文件。只需从头开始安装macOS，然后使用Migration Assistant从Time Machine备份中传输所有文件。 Mac将在安装完成后提供此工具，或者您可以在安装完成后手动运行它。

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