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无限的蜂窝数据很难获得。请留意在剩余的结算周期中，您将使用多少数据以避免支付超额费用或使数据速度降低到a流。

在理想的世界中，您无需对任何这些东西进行微管理。但是我们还没有生活在这个世界上，并且有很多方法可以减少手机使用的数据。

如何检查您的数据使用情况

有关的：如何在Android上监控（和减少）您的数据使用情况

首先，您需要检查数据使用情况。如果您不知道典型的使用情况，则不知道需要多大程度地修改数据使用模式。

您可以使用Sprint，AT＆T或Verizon的计算器来粗略估算数据使用量，但最好的办法是实际上检查过去几个月中的数据使用量。

检查过去数据使用率的最简单方法是登录到移动电话提供商的Web门户（或检查您的账单），然后查看数据使用率。如果您经常遇到数据上限问题，则不妨与您的提供商联系，以查看是否可以改用价格更便宜的数据计划。如果您接近或超过数据上限，则肯定要继续阅读。

您还可以在iPhone上查看最近的蜂窝数据使用情况。前往“设置”>“蜂窝”。向下滚动，您会看到“当前期间”的“蜂窝数据使用量”下显示的数据量。

该屏幕非常混乱，因此，如果看到很高的数字，请不要惊慌！该期限不会每月自动重置，因此您在此处显示的数据使用量可能是几个月以来的总计。仅当您滚动到该屏幕底部并点击“重置统计信息”选项时，此金额才会重置。向下滚动，您会看到上一次重置统计信息的时间。

如果您希望此屏幕显示当前移动网络帐单周期的运行总计，则需要在每月打开新帐单周期的那天访问此屏幕，并重置当天的统计信息。无法每月定期重设它。是的，这是一个非常不方便的设计。

如何保持数据使用检查

因此，既然您知道正在使用多少，就可能想知道如何减小该数字。以下是一些有关限制iOS上的数据使用量的提示。

逐个应用监视和限制数据使用情况

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自从在“设置”>“移动电话”屏幕上将其重置后，检查应用在此期间使用的移动电话数据量。这将准确告诉您哪些应用程序正在使用该数据（在您使用数据时或在后台）。确保向下滚动至底部，以查看内置于iOS的“系统服务”使用的数据量。

这些应用程序中有很多可能都有自己的内置设置来限制数据使用，因此请打开它们并查看其设置所提供的内容。

例如，当iPhone处于蜂窝数据上时，您可以阻止App Store自动下载内容和更新，从而迫使它等待直到您连接到Wi-Fi网络。如果要这样做，请前往“设置”>“ iTunes和App Store”并禁用“使用移动数据”选项。

如果您使用内置的Podcasts应用，则可以告诉它仅在Wi-Fi上下载新剧集。前往“设置”>“播客”，然后启用“仅在Wi-Fi上下载”选项。

许多其他应用程序（如Facebook）都有自己的选择，可以最大程度地减少对蜂窝数据的处理并等待Wi-Fi网络。要找到这些选项，通常需要打开要配置的特定应用程序，找到其设置屏幕，并寻找可帮助您控制该应用程序何时使用数据的选项。

但是，如果某个应用没有这些设置，则可以在“设置”>“移动电话”屏幕上限制其数据使用量。只需按下应用程序旁边的开关，如下所示。您在此处禁用的应用仍将被允许使用Wi-Fi网络，但不能使用蜂窝数据。在只有蜂窝数据连接的情况下打开应用程序，它的行为就像脱机一样。

您还将在“移动电话”屏幕底部看到“ Wi-Fi协助”使用了多少数据。如果您连接的Wi-Fi网络无法正常运行，此功能会使您的iPhone避免使用Wi-Fi并使用蜂窝数据。如果您不小心并且数据计划有限，Wi-Fi Assist可能会吞噬这些数据。如果愿意，您可以从此屏幕禁用Wi-Fi Assist。

禁用后台应用刷新

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从iOS 7开始，Apple允许应用程序在后台自动更新和下载内容。此功能很方便，但可能会损害电池寿命，并导致应用程序在后台使用蜂窝数据，即使您没有积极使用它们也是如此。停用后台应用刷新功能，并且应用只会在您打开数据时使用数据，而不会在后台使用。

要控制哪些应用程序可以执行此操作，请转到“设置”>“常规”>“后台应用程序刷新”。如果您不希望应用在后台刷新，请禁用该应用旁边的切换开关。如果您不希望任何应用在后台使用数据，请完全禁用屏幕顶部的“后台应用刷新”滑块。

禁用推送通知还可以节省一些数据，尽管推送通知很小。

禁用邮件，联系人和日历同步

有关的：使用手动刷新可在任何平板电脑或智能手机上节省电池寿命

默认情况下，您的iPhone将自动从互联网上获取新的电子邮件，联系人和日历事件。如果您使用Google帐户，它会定期检查服务器以获取新信息。

如果您希望按自己的时间表检查电子邮件，可以。转到设置>邮件>帐户>提取新数据。您可以在此处调整选项，以“手动”获取新电子邮件和其他数据。在您打开“邮件”应用程序之前，手机不会下载新电子邮件。

只要有可能，就脱机缓存数据

有关的：如何下载电影和电视节目以在飞机上（或其他离线状态）观看它们

提前准备，您将不需要使用太多数据。例如，与其在诸如Spotify（或其他音乐服务）之类的应用中流式播放音乐，不如使用Spotify的内置脱机功能下载这些音乐文件以供脱机使用。在离开家之前，请先通过Wi-Fi下载播客，而不是流播。如果您拥有Amazon Prime或YouTube Red，则可以将视频从Amazon或YouTube下载到手机上，然后离线观看。

如果您需要地图，请告诉Google Maps离线缓存您本地的地图，甚至可能提供离线导航说明，从而省去了下载地图数据的麻烦。考虑一下您需要在手机上执行的操作，并弄清是否有办法让手机提前下载相关数据。

完全禁用蜂窝数据

对于极端的解决方案，您可以转到“蜂窝”屏幕并将顶部的“蜂窝数据”开关切换到“关闭”。在重新启用蜂窝数据之前，您将无法再次使用它。如果您只需要很少使用蜂窝数据，或者临近月底并且希望避免潜在的超额费用，那么这可能是一个很好的解决方案。

您也可以在从此处漫游时禁用蜂窝数据。点击“蜂窝数据选项”，您可以根据需要选择禁用“数据漫游”。当您旅行时，iPhone不会在可能会造成高昂代价的漫游网络上使用数据，只会在连接到运营商自己的网络时才使用数据。

您不必执行所有这些提示，但是每个提示都可以帮助您扩展数据限额。减少浪费的数据，您可以将剩下的用于实际关心的事情。

图片来源：Karlis Dambrans